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公司开展2023级新生入学教育系列讲座之心理教育
发布时间:2023-09-23 编辑:张艳凤 浏览次数:

为普及心理健康知识,引导自我调节方向,缓解内心过度焦虑,帮助新生更好地适应老员工活,奠定健康的心理基础。学院于2023年9月22日晚开展2023级新生入学教育系列讲座之心理教育,本次讲座由心理辅导与服务中心专职咨询师陶格森主讲。

在讲座中,陶格森首先指出情绪是现实是否满足需要而产生的主观感受,接受就是抚平情绪最好的方法,“心小事就大,心大事就小”。情绪犹如身体的营养成分,喜怒哀乐对于身心健康来说都是必不可少的,“认知是身体的认知,身体是认知的身体”。在讲解过程中,陶格森举出秀才进京、情绪ABC和扫地还是扫心等例子,声情并茂的演说为讲座增添了良多趣味。最后陶格森提出了“正念”,强调了其能够强身健体、缓解压力和引人反思的独特作用,并再次为员工展示了正念的多种练习方法。

虽然此次讲座落下了帷幕,但每个人都受益匪浅。通过本次心理健康讲座,学院新生初步了解到老员工心理健康的重要性,提前做好面对生活中适应性问题的心理准备,学会恰当的干预方法,合理调控情绪,为接下来的学习、生活奠定良好的身心基础。

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